Keho - tiimisi tärkein jäsen
Videolla kerron viisi konkreettista steppiä, joilla sun kehosi tukee sua kaikissa tavoitteissasi ja otat käyttöösi ylivoimaisen kilpailuedun, jota vain harva tajuaa.
Seuraava steppi yhdessä?
Itse voi kokeilla ja tekoälykin sparraa - mut mikään ei korvaa ihmistä, läsnäoloa ja ammattilaisen silmää.
Jos haluat kartoittaa oman tilanteesi ja yksilöllisesti toimivimman seuraavan askelesi Marian kanssa, se on nyt mahdollista syyskuun ajan 99€ (normaalisti 150€).
Jätä alle yhteystietosi, Maria soittaa sinulle viikon sisällä ja varaa sinulle ajan kartoitustapaamiseen (Zoom tai Turussa).
Yksilölliset kehon valmennukset ja treeniohjelmat
“Tehdään treenistä sun työpäivän nollauskeino, joka rentouttaa tänään ja vahvistaa huomenna." -Maria
Jos jokin näistä on sun tavoite:
-parempi ryhti ja vahva olo kehossa
-keskivartalon voima (vahva selkä, rento niska)
-istumatyön vaikutusten minimointi
-vapaa hengitys ja nopeampi palautuminen
-kehon ja työn optimaalinen yhteistyö
⇒ niin Maria osaa olla avuksi!
Näissä valmennuksissa ei ole kyse vain kehosta tai treenistä.
Tavoitteena on aina lisätä voimaa, varmuutta ja energiaa arkeen samalla kun keho rentoutuu ja vahvistuu.
Ja samalla tehdään treenistä työpäivän kuormituksen purkukeino.
⇒ jotta sä olet työssäsi ja elämässäsi enemmän läsnä ja luotat kehoosi ja itseesi 100%
"Valmennuksissa yhdistyvät fysioterapeuttinen tarkkuus, fyysinen tuoksekas harjoittelu, työelämän kuormituksen ymmärtäminen ja kapasiteetin vahvistaminen."
ENNEN ➡️ JÄLKEEN
(avaa alta nähdäksesi tarkemman teorian)
Päivän kuormitus kehossa ➡️ Nopeampi palautuminen
Raskas tunne työpäivän jälkeen ➡️ Tapa nollata ilon kautta
Vatvominen ja vaiheilu ➡️ Nopeampi päätöksenteko
Keskittymisen katkeilu ➡️ Kirkkaampi ajattelu
Ryhdissä toivomisen varaa ➡️ Vahvistuva, itsevarma ryhti
Miten aloitetaan?
Yhteistyö alkaa aina alkutapaamisesta (a 150€).
Alkutapaamisessa kartoitamme sun lähtötilanteen ja tavoitteet keskustelullisesti.
Kartoitetaan fysioterapeuttisesti hengitys, ryhti ja tehdään liiketestit.
Tulosten perusteella päätetään oleellisimmat kehityskohteet ja harjoittelumetodit.
Jos yhteistyö tuntuu molemmista oikealta, voimme jatkaa valmennussuhteeseen.
PT - Valmennusten konkreettinen sisältö
Mitä tämä valmennus EI OLE
Tulokset?
- Sun keho tukee sun työpäivien tekemistä aamusta pitkälle iltapäivään.
- Sulla on automaattisesti parempi ryhti arjessa (aka vähemmän kiristyksiä ja parempi verenkierto aivoille)
- Sun energiatasot ei droppaa iltapäivällä.
- Sun hengitys on vapaampi ja palaudut huomattavasti nopeammin (ja kuormitut vähemmän)
- Olet läsnäolevampi ja itsevarmempi sun työssä (ja vapaalla).
- Työ ja treeni tukee toisiaan, eivät kilpaile keskenään.
Maria Kaunismäki
Valmentajasi on fysioterapeutti (AMK), Physio Trainer ja Ratkaisukeskeinen valmentaja, joka on erikoistunut hermoston toimintaan, keho-mieliyhteyteen ja ylävartalon alueeseen.
"Uskon, että vahva ja hyvin toimiva keho ei ole työstä erillinen asia, vaan yksi työelämän tärkeimmistä kilpailueduista/ voimavaroista."
Maria auttaa 15 vuoden ohjauskokemuksellaan yrittäjiä ja asiantuntijoita rakentamaan vahvemman, toimivamman ja paremmin palautuvan kehon, jotta energia, fokus ja työteho säilyvät aamusta iltapäivään.
"Your body is a business partner you can’t outsource"
-Maria
Lähdetäänkö hommiin?
Laita mulle sähköpostia:
ja saat jatko-ohjeet ajan varaamiseksi.
Tutustumistapaamiseen varataan 75minuuttia ja se voidaan toteuttaa Turun Linnan vieressä toimitiloillani tai etäyhteyksin. Maksu (150€) kortilla tai käteisellä tapaamisen yhteydessä.
Kartoitus ei sido sinua jatko-ostoksiin.
