Viime aikoina olet tunnistanut itsessäsi...
- kehon kiristyksiä tai kipuja, jotka syövät työtehoasi / luovuuttasi (erityisesti, kun innostut ja istut aivan liian kauan)
- pikkuhiljaa voimistuvaa päänsärkyä, joka sumentaa ajattelua, varsinkin iltapäivisin
- selkä- tai niskakipuja/kiristyksiä
- tai muita fyysisiä oireita, jotka olet yhdistänyt stressihormoneihin (purentalihasten ja niskan kiristys, vaikea hengittää syvään, ahdistuneisuus, aivosumu)
- tunnetta, että on vauhti päällä ja pysähtyminen on hankalaa (hermoston kierroksia...)
- ammatillisen itseluottamuksen vaihtelua (koska tiedät kyllä olevasi todella hyvä siinä, mitä teet, mutta jotenkin stressi häiritsee tätä...)
Näin kehosi viestii, kun stressitaso alkaa nousta.
Ja koska sun mieli on vahva...
...sä et valita...
...tai koe, että et pystyisi.
Vaan sä menet ja teet. Joskus vähän liikaakin.
Ja just siksi sulle kehon kuunteleminen auttaa tunnistamaan tilanteen ajoissa vapauttamaan stressiä ennen kuin sitä kertyy liikaa.
Ja sä haluat...
Haluat siirtyä stressistä ja hermoston kierroksista...
vapaaseen ja huolettomaan oloon,
antoisaan luovaan flow'hun, joka tuntuu koko kehossa ja
itsesi toteuttamiseen omalla tavallasi - työssäsi ja vapaa-ajallasi.
Päästää eroon migreeneistä, niskajumeista ja istumisen tai stressin aiheuttamista asennon kumartumisesta ja sen aiheuttamasta epävarmasta olosta.
Haluat tehdä unelmistasi totta ja tehdä sen rennosti ja matkasta nauttien.
Ja teidät, että kehosi rentouttaminen vie sinut sinne.
Bodycare - kurssi auttaa sua just tässä...
👇🏻👇🏻💚💚👇🏻👇🏻
Bodycare - verkkokurssin kehollisten harjoitteiden kautta ohjaat kehosi ja mielesi - tietoisesti ja alitajuisesti - rauhaan, turvaan ja rentouteen.
Vapautat kehostasi kireyksiä
- lempeällä liikkeellä
- itsekäsittelyillä
- mieltä & alitajuntaa ohjaamalla
Hermosto rauhoittuu levossa, ja silloin antautuvat myös lihaksemme.... ja energia vapautuu oikeasti tärkeiden asioiden käyttöön: sun flown ja vapauden käyttöön - jotta sä voisit olla tässä maailmassa sitä, mitä haluat!
Näin tuot rauhan hermostoosi ja vapauden kehoosi Bodycare-kurssilla
"Huomasin, että liike tosiaan on lääke! Pienikin liike hoitaa kehoa ja mieltä. Tämän olon muistan arjessa...!
En vielä tiedä uskonko tätä täysin todeksi, mutta tällainen liike tuntuu toimivan itselläni selkäkipuihin lääkkeitä paremmin (taustalla vuosien krooninen kova selkäkipu)." - Bodycare osallistuja
"Ihania rentotutumisen ja virkistymisen hetkiä. Itsekäsittelyt ovat antaneet upeita työkaluja kehon liikuttamisen ohelle - kokonainen uusi maailma - kiitos tästä! Ehkä parasta kuitenkin huomata, miten mieli rauhoittuu kun keho rentotuu, sitä minä kaipasin ja sain!" - Bodycare osallistuja
"Rento ja ihana tunnelma videon välityksellä, asiaan perehtynyt ohjaaja osaa esittää asian erittäin selkeästi ja ns. "kansantaijuisesti", rauhallinen ja miellyttävä ääni. Helppo rentoutua."
- Bodycare osallistuja
"Okei! Tiedän, että tää on just mulle, haluan mukaan heti!"
Lähde nyt mukaan kurssille vielä hintaan 149€
Ohjaajasi, fysioterapeutti, Maria Kaunismäki
Kurssin sekä kehonhuoltotyylin kehittäjä sekä ohjaaja on Maria Kaunismäki - fysioterapeutti ja hyvinvointivalmentaja joka on ohjannut ihmisiä hyvinvoinnin polulla jo 15 vuoden ajan ja auttanut satoja ihmisiä kehon, mielen ja arjen tasapainoon ja menestykseen.
"Kun keho, mieli ja arki asettuu tasapainoon, elämänilo, kiitollisuus ja menestys ovat vääjäämättömiä seurauksia."
-Maria
Maria Kaunismäki on fysioterapeutti (AMK) sekä hyvinvointivalmentaja (LCF Life Coach, NLP Master, Physio Trainer), joka on erikoistunut kohtaamaan ja hoitamaan ihmistä kokonaisvaltaisesti.
8 viikon kurssi sisältää
💚 8 viikon kurssi sisältää (lifetime access, eli voit tehdä täysin omaan tahtiisi)
- Valmennuksellisen johdannon (sekä puolivälin pysähdyksen ja lopetuksen), joka pohjustaa antoisan, lempeän ja tuloksekkaan kokemuksen ja etenemisen kurssilla
- Kahdeksan (8) pidempää Bodycare-harjoitusta (60min)
- Useita pitkistä harjoituksista pätkittyjä yksittäisiä harjoituksia (5-20min), joten voit valita, mikä sopii mihinkäkin hetkeen tai valita vain läsnäoloharjoituksia tai vaikka itsekäsittelyvideoita
💚 Harjoitukset avautuvat viikoittain ensimmäisen 8 viikon ajan.
💚 Saat kurssin käyttöösi ilman aikarajoitteita, eli voit palata harjoituksiin uudestaan ja uudestaan.
💚 Harjoitukset auttavat kehoasi palautumaan ja palauttamaan tasapainon, jolloin myös kivut helpottavat ja tulehduksellisuuden aiheuttama kireys (ns. "ikuisuusjumi") alkaa helpottaa.
💚 Harjoitusten avulla stressitasot laskevat ja alat huomata mielen tyyneyttä
💚 Kurssi toteutuu Kajabi-verkkokurssialustalla, johon saa tunnukset onnistuneen maksutapahtuman jälkeen
💚 Voit maksaa kurssin kortilla, Holvi-kaupan kautta suoraan omassa verkkopankissasi tai liikuntaeduilla
Helpota kipuja, kiristystä ja stressiä, lähde mukaan nyt ♡∼∼∼
Tältä näyttää kurssialustalla verkkoselaimessa. Voit myös ladata itsellesi Kajabi-sovelluksen puhelimeen ja katsella/ kuunnella videoita missä haluat! 👇🏻👇🏻
Lempeän liikkeen tieteellisesti tutkittuja hyötyjä:
Bodycare-harjoitusten myötä voit huomata, että mielesi on fokusoituneempi, ajattelet selkeämmin ja ongelmanratkaisu on vaivattomampaa.
Bodycare-harjoitukset luovat joustavuutta ja liikkuvuutta kehoosi, voivat auttaa sinua kivunhallinnassa ja kipujen ennaltaehäisyssä.
Stressin ja ahdistuksen lieventyminen
Kivunhallinta ja kehon palautumisen tukeminen
Unen laadun parantuminen
Keskittymiskyvyn ja kognitiivisten toimintojen paraneminen
Bodycare - harjoituksissa yhdistyvät kaikki edellämainitut:
- lempeä liike
- keho-mieliyhteyden tunnistaminen ja vahvistuminen
- fysioterapiamaailmasta ja joogastakin tutut faskiaaliset- ja lihasketjut ja niiden hoitaminen
- hengityksen lempeä huomiointi sekä tietoinen liike
- mindfulness-tyyppinen läsnäoloharjoitus
Lisäksi ohjaajan lempeä ja rauhoittava ääni vaikuttaa mieleemme ja kutsuu ja auttaa hermostoamme samaan, rauhalliseen rytmiin.
Tiedäthän niitä ihmisiä, joiden kanssa tuntuu, että ihan itsekin rentotuuu? Tässä on kyse juuri siitä - peilaat ohjaajan rauhaa ja rauhoitut itse. ♡
Katso, miten Bodycare-harjoitukset ovat syntyneet ja miksi emme puhu vain "kehonhuollosta" vaan "Bodycare"-harjoituksista. ♡
Bodycare - lempeämmän kehonhuollon verkkokurssi - 149€
- Voit maksaa kurssin kortilla, kotimaisessa Holvi-kaupassa (suoraan verkkopankissasi) tai liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, Epassi). Klikkaamalla allaolevasta painikkeesta, pääset kassalle.
- Kassalla täytä tarvittavat tiedot lomakkeeseen ja maksa kurssi TAI siirry Holvi-kauppaan ja toimi Holvin selkeiden ohjeiden mukaisesti
- Mikäli maksu ei onnistu tai haluat kysyä jotakin, laita sähköpostia: [email protected]
- Maksaessasi kortilla saat materiaalin heti käyttöösi. Holvi-kaupan maksun ja kurssialustalle tunnustesi aktivoimisessa voi mennä 1-3 arkipäivää (saat ensimmäiset videot kuitenkin heti käyttöösi!)
- Saat tunnukset Kajabi-verkkokurssialustalle onnistuneen maksutapahtuman ja tunnuksesi (ja ohjeet jatkoon) aktivoinnin jälkeen antamaasi sähköpostiosoitteeseen
- Kurssi on käytössäsi ilman aikarajoitteita
- Mikäli et ole tyytyväinen harjoitteisiin, sinulla on "rahat takaisin"-palautusoikeus 14 vrk sisällä ostoksesi tekemisestä. HUOM! Palautusoikeus EI KOSKE liikuntaeduilla tai Holvi-kaupan kautta tehtyjä ostoksia!
- Allaolevalla videolla maksutapahtuman läpivienti kuvattuna :)
Kysyttyjä kysymyksiä:
Onko kurssi jonkin aatesuunnan mukainen/ uskonnollinen?
Olen tosi jäykkä, pystynköhän tekemään mitään harjoitteista?
En pääse polvilleni, voinko osallistua kurssille?
Toteutuuko kurssi lattiatasossa tai seisten?
Mitä välineitä ja kuinka paljon tilaa tarvitsen?
Voinko kuulla ohjaajan äänen/ ohjausta jossakin?
Pitääkö olla tiettyyn aikaan tietyssä paikassa, jotta voi osallistua? Tehdäänkö harjoituksia joka päivä?
Lähde mukaan Bodycare - verkkokurssille nyt ♡
Tarjoa kehollesi tauko ja mielellesi tyyneyttä - ota itsellesi aikaa omaan tahtiisi ja opi ohjaamaan kehosi rentouteen, käsittelemään kireydet pehmeiksi ja laskemaan mielesi palautumisen tilaan...
Normaalisti yksittäisen kartoitus + harjoitteet + jatkosuunnitelma -yksilötapaamisen hinta on min. 199€, nyt saat koko verkkokurssin hintaan 149€. ♡
- työkalut oman kehosi liikuttamiseen
- itsekäsittelyn opit eri kehon alueille
- ymmärrystä kehosi kokonaisuudesta (mm. faskiat, keho-mieli, liikkeen vaikutus)
- 8 x ihanat pitkät harjoitukset
- osiin pätkityt harjoitukset - valitse juuri tähän hetkeen tarvitsemasi harjoitus!
- 2 kk ohjattu matka kehosi kanssa (+käyttöoikeus harjoitteisiin ja kurssiin ikuisesti)
Sopii erinomaisesti niin ensikertalaisille ja jo pidempään harjoiteilleille.
Allaolevasta linkistä painamalla sinut ohjataan kassasivulle, jossa voit viimeistellä ostoksesi. Onnistuneen maksutapahtuman jälkeen sinut ohjataan KIITOS - sivulle, jossa pääset heti tutkimaan kahta ensimmäistä videota odotellessasi jatko-ohjeiden ja kurssialustan linkin saapumista sähköpostiisi.
