BLOGI
Unelmoitko, että jokin asia elämässäsi olisi toisin kuin nyt?
Yli 70% sosiaalisen median (IG: @maria.kaunismaki) seuraajistani unelmoivat erilaisesta arjesta kuin juuri nyt elävät.
BLOGI
Usko itseesi ja toteuta unelmasi! – mutta miten?
”Usko nyt vaan itseesi ja toteuta unelmasi yksi kerrallaan”?? Harvemmin kukaan kuitenkaan oikeasti kertoo konkreettisesti, mitä kannattaa tehdä, jotta itseluottamus vahvistuisi ja unelmat tuntuisivat todella saavutettavilta!
BLOGI
Näistä huomaat, jos kehosi ja mielesi ei ole tasapainossa!
Kehosi ja mielesi tasapaino on ennenkaikkea taito. Tasapaino on tulosta siitä, että on osannut rakentaa elämäänsä itselleen…
BLOGI
Mulla on unelma…
Tiedätkö mitä?
Mulla on Unelma. Mä uskon, että meillä kaikilla on jotain. Mä oon tehnyt mun Unelmasta itselleni yrityksen. Mun unelmani on auttaa Sua voimaan paremmin. En pysty selittämään sitä iloa ja…
BLOGI
Tunnistatko nämä kolme asiaa, jotka kertovat hermostosi tilanteesta?
Mulle tuli mieleen, että voitaisiin jutella vähän siitä, miten voi huomata kohoavat kierrokset ja miten hermosto kertoo kuormituksestaan. Voi olla, ettet ole edes tullut ajatelleeksi näitä, joten siksi haluan tuoda nämä esille. Kolme asiaa, jotka saattavat kertoa hermoston kuormittuneisuudesta/ stressistä: 1. Liikut ja puhut todella nopeasti– Stressaantunut ihminen ja kierroksilla Lue lisää…
BLOGI
Mennyt ja alkanut vuosi
Pienessä höyrysaunassa istuessa saunaan saapui mies, joka kyseli saunan löylyistä ja toi tilaansa mukanaan erityisen hyvän tunnelman. Hyvin pian hän asettui mukavasti istumaan risti-istuntaan ja kysyi: ”Mikä olisi paras…..
BLOGI
Microsoftin kokeilu – vähemmän aikaa, enemmän tuloksia
Jännää, että tänään satuin kuulemaan uutisointia aamusella.
Ja ainoa otsikko, jonka kuulin, oli Microsoftin pikku kokeilu. Samanlaisen ajatusmallin kokeilu, johon olen uskonut vakaasti jo pitkään, ja soveltanut omaa tekemistäni sen mukaisesti, enemmän ja vähemmän siinä onnistuen -ja koko ajan työtapaani kehittäen.
Microsoft teki tällä muutoksella 40% parempia tuloksia kuukauden tarkastelujaksolla, joten…
BLOGI
Uusi liikuntasuositus Suomalaisille aikuisille!
…Haastankin näistä suosituksista inspiroituneena Sinut kuulostelemaan itseäsi; tekeekö minulle hyvää lähteä liikkeelle? Jos ja kun lähden, valitsenko kovatehoisen harjoituksen vai kevyemmän pidemmän harjoituksen? Mikä helpottaisi liikkeelle lähtemistäni?
…
Kaikki väsymys ei siis ole laiskuutta… mutta jos usein laiskottaa, niin jostakin se kertoo. Terveytesi sekä onnellisuutesi kannalta saattaa olla tärkeääkin selvittää tämä viesti…
BLOGI
Mitä on psyykkinen/ mentaali/ mielen valmennus… life coaching?
Psyykkisen valmennuksen tavoitteena on vaikuttaa käsillä olevaan hetkeesi, mielialaasi, päivääsi, vuoteesi tai koko elämääsi niin, että voit voida paremmin, nauttia enemmän, kirkastaa ja saavuttaa tavoitteitasi sekä kokea merkityksellisyyden tunnetta elämässäsi. Voimme myös kohdistaa valmennuksen tiettyyn tilanteeseen valmistavaksi (työhaastattelut, esiintymiset jne.)…
BLOGI
Jos et ole sairas, oletko täysin terve?
Onko tapanasi tallustella lääkärin vastaanotolle, kun sattuu tai olet kipeä, vai käytkö säännöllisesti tarkastuttamassa terveydentilaasi esimerkiksi verikokein, fysioterapeutin konsultaatioin ja vaikka suorituskykytestein? Miten pidät huolta mielenterveydestäsi? Hoidatko kehoasi liikkein ja harrastuksin? Oletko elämässäsi tasapainossa?
Niin moni meistä alkaa hoitaa itseään vasta, kun sattuu. Niin moni meistä…