hermosto

Tämä verkkokurssi auttaa sinua

Elinvoimaa hermostosta auttaa sinua:

• tunnistamaan, millaisesta hermoston tilasta käsin teet arjen päätöksiä ja valintoja

• purkamaan kehoa kuormittavia ylikierrosmalleja, jotka vievät energiaa huomaamatta

• luomaan tilan, jossa selkeys, päätöksenteko ja luovuus nousevat esiin ilman pakottamista

• rakentamaan arkeen rytmin, joka tukee korkeaa suorituskykyä ilman jatkuvaa sisäistä painetta

Kyse ei ole rauhoittumisesta siksi, että jaksaisit paremmin.
Kyse on rentoutumisen kautta kapasiteetin vapauttamisesta – siihen, mitä teet jo.

Käytännössä

Elinvoimaa hermostosta koostuu:

• selkeistä opetusvideoista

• ohjatuista harjoituksista (kehollisia, hermoston kautta vaikuttavia)

• käytännön sovelluksista arkeen, työhön ja esiintymiseen

Voit edetä omaan tahtiisi.
Suosittelemme kuitenkin aloittamaan lyhyistä opetusvideoista ja jatkamaan siitä harjoituksiin, jotta hermoston oppiminen rakentuu loogisesti ja kestävällä tavalla.

Miksi tämä toimii

Koska emme yritä muuttaa sinua.

Tämä kurssi ei lisää vaatimuksia, vaan rakentaa tilaa, jossa muutos tapahtuu luonnostaan.

Opit tunnistamaan, mikä estää sinua toimimasta rennosta ja selkeästä tilasta käsin – ja löydät omat, sinulle toimivat keinot palata siihen.

Usein jo pieni, oikeaan kohtaan osuva kehollinen muistutus riittää.
Keho alkaa hakea oikeaa rytmiä luonnostaan, kun se pääsee palaamaan optimaaliseen hermostolliseen- & vireystilaan.

Näihin pureudumme

Kurssilla opit muun muassa:

• tunnistamaan hermostosi reaktiot erilaisissa tilanteissa ja ohjaamaan itseäsi pois kuluttavasta reaktiotilasta
• käyttämään 3 kohdan hermoston tasapainottamisen polkua, jota minä ja asiakkaani hyödynnämme arjessa, työssä ja paineen alla
• välttämään toimintamalleja & käyttäytymistä, jotka ylläpitävät huomaamatonta kuormitusta ja estävät palautumista
• löytämään juuri sinulle toimivat harjoitukset, jotta et enää käytä aikaasi ja energiaasi satunnaiseen kokeiluun - vaan rakennat pitkäjänteisen rentouden rakentumisen perustan 

Tämä ei ole lupaus ihmeistä

Mutta tämä on kutsu aloittaa.

Keskustelunavaus kehon kanssa, luodaksesi hermoston tilan, josta käsin:

• teet vähemmällä vaivalla enemmän tuloksia

• pysyt selkeänä ja rentona paineessa

• rakennat sitä, mikä on sinulle oikeasti merkityksellistä

• kuormitut vähemmän & palaudut nopeammin

Kuvittele tämä, 30 sekuntia:

Päivä on ollut vaativa ja antoisa.
Olet saanut paljon aikaan – ilman ylivirittynyttä oloa.

Kun lopetat, keho ei jää kierroksille.

Olet läsnä siinä, mitä teet.

Ei jumia.
Ei painetta rintakehällä.
Ei tarvetta purkaa päivää päässä vielä iltamyöhään.

Ajatukset asettuvat, hengitys syvenee – ja huomaat,
että huominen saa rakentua tästä tilasta käsin.

Tämä ei ole täydellinen päivä.
Tämä on toimiva hermoston tila.