Ymmärrä ja luo kehosi ja mielesi tasapaino…

Kesäntuoksuinen tervehdys ☀️ Kysyin joitakin viikkoja sitten Instagram-seuraajiltani, kokevatko he olevansa tasapainossa. Vain noin. 20% vastaajista koki olevansa tasapainossa.

Ennen, kuin kerron oman näkemykseni kehon, mielen ja arjen tasapainosta, kysynkin Sinulta: Mitä kehosi ja mielesi tasapaino Sinulle merkitsee? Mistä tiedät olevasi tasapainossa?

Joskus pientä tasapainopistettä saa etsiä pidempään, mutta kun se löytyy, kaikki tuntuukin yhtäkkiä niin tyyneltä.

Niinkuin ihmeet tehdään, tasapainokin rakennetaan.

Tasapaino on ennenkaikkea taito. Tasapaino on tulosta siitä, että on osannut rakentaa elämäänsä itselleen sopivaksi. Tasapainossa ihmisen on hyvä olla. Eikä tasapaino suinkaan tarkoita tasapaksuutta. Tasapainosta käsin haasteetkin kuitenkin tuntuvat niin paljon mahdollisemmilta kohdata. Kaikki lähtee siitä, että tunnistat, missä mennään.

~~~

Näistä voit huomata, jos kehosi ja mielesi tasapaino kaipaa huomiota:

⚖ Olet jatkuvasti väsynyt

⚖ Ärsyynnyt turhankin helposti

⚖ Kehosi tuntuu jähmeälle

⚖ Koet fyysistä kipua tai kivun yltymistä (fysioterapian keinot!)

⚖ Ruokahalusi on kadonnut

⚖ Et enää inspiroidu asioista kuten ennen

⚖ Et saa aikaiseksi tehdä asioita, joista pidät

⚖ Painosi nousee/ laskee epäjohdonmukaisesti

⚖ Seksuaalinen elinvoimasi on hiipunut

Jos tunnistat itsesi, onneksi olkoon! Jokaisen meistä tasapaino horjuu joskus. Tärkeintä on huomata se, ja kysyä itseltään: Mitä voisin tehdä, jotakin ihan pientä, joka lähtisi palauttamaan minua tasapainoa kohti? Miten minun tasapainoni rakennetaan?

Monelle meistä rauhallisuuden luominen on ensimmäinen askel kohti kehon ja mielen tasapainon tunnistamista, arvointia ja rakentamista. Rauhasta ja läsnäolosta puhuin mm. SSÄ tekstissä.

~~~

Kehomme pyrkii luontaisesti koko ajan tasapainoon – ainoa, mitä meidän tarvitsee tehdä, on astua pois sen tieltä. 💚

~~~

Perjantain Aamunuotiolla kerron, miten voit lähteä palauttamaan tasapainoa ja teemme voimakkaan harjoituksen, jolla voit löytää tasapainoa mihin tahansa asiaan! Aamunuotio on maksuton tapahtuma verkon välityksellä, tallenne on saatavilla viikonlopun ajan.

Jos et ole vielä ilmoittautunut Aamunuotioille, voit tehdä sen TÄSTÄ!

Kiitos yhteisestä ajastamme tekstin parissa, palataan taas pian!

Terkuin, Maria

P.s. Tippikippo on avattu ja löydät sen TÄÄLTÄ! 🥰


1 kommentti

Ihana arki vai kamala syksy? Valinta. - Maria Kaunismäki & #183;22.8.2022 11:45

[…] Linkkaan tähän vielä blogikirjoituksen, jossa puhutaan kehon ja mielen tasapainosta ja siitä, miten voit tunnistaa, oletko tasapainossa. Lue teksti tästä. […]

Vastaa

Avatar placeholder