Retriitin valmentaja

Tunnistatko nämä kolme asiaa, jotka kertovat hermostosi tilanteesta?

Mulle tuli mieleen, että voitaisiin jutella vähän siitä, miten voi huomata kohoavat kierrokset ja miten hermosto kertoo kuormituksestaan. Voi olla, ettet ole edes tullut ajatelleeksi näitä, joten siksi haluan tuoda nämä esille. Kolme asiaa, jotka saattavat kertoa hermoston kuormittuneisuudesta/ stressistä: 1. Liikut ja puhut todella nopeasti– Stressaantunut ihminen ja kierroksilla Lue lisää…

Microsoftin kokeilu – vähemmän aikaa, enemmän tuloksia

Jännää, että tänään satuin kuulemaan uutisointia aamusella.
Ja ainoa otsikko, jonka kuulin, oli Microsoftin pikku kokeilu. Samanlaisen ajatusmallin kokeilu, johon olen uskonut vakaasti jo pitkään, ja soveltanut omaa tekemistäni sen mukaisesti, enemmän ja vähemmän siinä onnistuen -ja koko ajan työtapaani kehittäen.
Microsoft teki tällä muutoksella 40% parempia tuloksia kuukauden tarkastelujaksolla, joten…

Uusi liikuntasuositus Suomalaisille aikuisille!

…Haastankin näistä suosituksista inspiroituneena Sinut kuulostelemaan itseäsi; tekeekö minulle hyvää lähteä liikkeelle? Jos ja kun lähden, valitsenko kovatehoisen harjoituksen vai kevyemmän pidemmän harjoituksen? Mikä helpottaisi liikkeelle lähtemistäni?

Kaikki väsymys ei siis ole laiskuutta… mutta jos usein laiskottaa, niin jostakin se kertoo. Terveytesi sekä onnellisuutesi kannalta saattaa olla tärkeääkin selvittää tämä viesti…

Mitä on psyykkinen/ mentaali/ mielen valmennus… life coaching?

Psyykkisen valmennuksen tavoitteena on vaikuttaa käsillä olevaan hetkeesi, mielialaasi, päivääsi, vuoteesi tai koko elämääsi niin, että voit voida paremmin, nauttia enemmän, kirkastaa ja saavuttaa tavoitteitasi sekä kokea merkityksellisyyden tunnetta elämässäsi. Voimme myös kohdistaa valmennuksen tiettyyn tilanteeseen valmistavaksi (työhaastattelut, esiintymiset jne.)…